最近一段時(shí)間，家住山東的李女士一直為兒子是否適合練習(xí)體能而苦惱。李女士的兒子今年7歲，在參加體育課外班時(shí)，教練會(huì)帶著孩子一起練習(xí)體能。不過李女士通過微信朋友圈看到，有些人并不建議兒童練習(xí)體能，認(rèn)為這樣會(huì)對(duì)孩子成長(zhǎng)帶來不利的因素。那么，相對(duì)于教練帶著孩子練習(xí)體能來說，兒童到底適不適合練習(xí)體能呢。

　　對(duì)此，寧夏體育科學(xué)技術(shù)中心研究員余小燕在接受本報(bào)記者采訪時(shí)表示，兒童的體能非常重要，只要能接受科學(xué)、正規(guī)、合理的體能訓(xùn)練，對(duì)于孩子們的成長(zhǎng)將有很好的幫助。

　　余小燕表示，人們普遍對(duì)于體能訓(xùn)練的認(rèn)知，還只是停留在成人訓(xùn)練中，認(rèn)為兒童沒有必要進(jìn)行體能訓(xùn)練。殊不知，對(duì)于3歲至15歲的青少年來講，身體處于黃金發(fā)育期，正是奠定體能的基礎(chǔ)時(shí)期。她說：“體能的作用是塑造體形、強(qiáng)化肌肉、強(qiáng)壯心臟等。因此，對(duì)于孩子們來說，體能訓(xùn)練可以塑造體形，矯正彎腰駝背的習(xí)慣；強(qiáng)化肌肉使關(guān)節(jié)有更好的支持，提高孩子的平衡能力；通過有氧運(yùn)動(dòng)使心臟變得更加強(qiáng)壯，從而提高孩子的專注力和耐力。不僅如此，兒童通過體能訓(xùn)練還可以使身體得到合理且全面的發(fā)展，激發(fā)和活躍兒童的腦神經(jīng)，使兒童的身心素質(zhì)與大腦潛能共同提高。”

　　同時(shí)，余小燕也表示，一個(gè)人的體能訓(xùn)練和營(yíng)養(yǎng)一樣，必須多樣化。單純進(jìn)行一種體能訓(xùn)練，既得不到預(yù)想的鍛煉效果，又容易受傷。而不同形式的體能訓(xùn)練、不同強(qiáng)度、不同持續(xù)時(shí)間，產(chǎn)生的健康效果也是有顯著差異的。

　　“通過科學(xué)研究顯示，孩子小時(shí)候是柔韌性和學(xué)習(xí)能力是最好的時(shí)候。因此，從小進(jìn)行體能訓(xùn)練，長(zhǎng)大后他們的體形姿態(tài)會(huì)比普通小孩更好，體質(zhì)更加強(qiáng)健。而且，從其他細(xì)節(jié)也能發(fā)現(xiàn)，他們?cè)谥T如做事上更有效率，更有耐心，并且更有自信?！庇嘈⊙嗾f。

　　“九游體育旗艦店怎么走？”

　　不過，余小燕也特別提醒各位家長(zhǎng)，孩子進(jìn)行體能訓(xùn)練時(shí)，最好是在專業(yè)教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行，做到無損地科學(xué)訓(xùn)練，這樣將不損害孩子肌肉、骨骼成長(zhǎng)，可以有效達(dá)到幫助孩子健康成長(zhǎng)的目的。（轉(zhuǎn)自5月15日《中國(guó)體育報(bào)》07版）

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